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Alimentação saudável e qualidade de vida

Alimentação saudável é muito diferente de dietas milagrosas que prometem perdas de peso em pouquíssimo tempo.
É necessário criar uma rotina.
Reserve um tempinho para se dedicar a sua refeição, evitando comer quando está ansioso ou realizando tarefas; (em frente ao computador ou televisão, por exemplo). Aprecie o cheiro, sabor, textura e apresentação dos alimentos) dessa forma contribuímos para que o organismo fique mais relaxado, a mastigação fica mais lenta e o organismo digere melhor os nutrientes. A escolha dos alimentos é fundamental.

As frutas, além de saborosas fortalecem o sistema imunológico deixando em dia as vitaminas necessárias e ajudam a impedir doenças.
As fibras ajudam a regular o intestino.
Frutas como a melancia e o melão contém grande quantidade de água, são ótimas para aliviar o sentimento de fome entre as refeições e, além de tudo, tem alto teor energético.
Legumes são alimentos poderosos na prevenção de doenças crônicas devido a sua quantidade de fibra alimentar e vitaminas.

É recomendado que seja consumido ao menos 400 gramas por dia.
Evite comer muita carne vermelha, salgadinhos, frituras, doces que se ingerido em grande quantidade acumulam gordura no organismo e podem causar o entupimento de veias causando a aterosclerose.
Beber água é importante para controle da circulação sanguínea, formação da urina, transporte de nutrientes e eficácia de todos os processos químicos do organismo. Mesmo quando não estamos com sede o nosso corpo pode estar precisando de água!
O nosso corpo perde água com facilidade e necessita repor as quantidades perdidas.
Inclua no seu cardápio, peixes, carnes grelhadas, saladas, legumes, frutas!
Não esqueça de praticar exercícios, eles são fundamentais para complementar nossa dieta.

Seguindo estes simples passos conseguiremos ter uma alimentação saudável, saúde exemplar e uma vida com muito mais qualidade.

Essas são algumas dicas da equipe EWA Store!

Mês festivo

O mês mais festivo do ano se aproxima e muitas festas e bloquinhos, já começam a aquecer o Pré-Carnaval. E se você está em busca de fantasias improvisadas para dançar e pular pelas ruas da cidade, você veio ao lugar certo.
Hoje vamos dar dicas de como montar um look criativo de forma fácil e prática. Já adiantamos que não pode faltar purpurina, glitter, maquiagem colorida e, claro, muitos acessórios. Confira nossas inspirações e entre na folia com a gente!


Criar um look fresquinho é bem fácil, combine um macaquinhos com estampa fresh, sandália confortável e finalize com uma maquiagem com brilho.

Body verde – Ammah

Vale também combinar seu body de tecido brilhoso com uma saia. Para arrematar o look, aposte em um acessório de cabeça para transmitir a atmosfera lúdica do Carnaval, onde você pode ser o que quiser.

Conjunto feminino com cinto kimono, shorts e cropped – Franciele Morezzi

Que tal se transformar em gueixa? Invista em uma combinação jeans por dentro, jogue seu quimono por cima e pronto! Para reforçar a fantasia, faça uma maquiagem e invista em acessórios que remetam à cultura japonesa.

https://www.ewastore.com.br/produto/conjunto-izzys-lima-ammah/

Criar uma fantasia para homenagear Frida Kahlo também é fácil. A nossa dica é apostar em uma saia combinada com um top floral. Depois é só dar asas à imaginação: faça o penteado e a maquiagem que relembram a artista mexicana.

Diretamente do sertão nordestino para os bloquinhos de Carnaval. Para criar sua fantasia de Maria Bonita, é simples! Invista em um conjuntinho – formado por short + top da mesma estampa – e acessórios sintéticos como um chapéu e uma rasteirinha.

 

Viu, só? Não é preciso de muitos itens para criar uma fantasia para esse Carnaval. Basta usar a criatividade e verificar o que você já tem em casa para elaborar seu visual.
Assim que você estiver curtindo as festas, não esqueça de tirar uma foto para postar no Instagram com a hashtag #ewastore. Queremos ver você por lá!

Veja também: Tendências da Moda Outono Inverno 2018

Confira as tendências em esmaltes para o verão 2018

 

Biquíni sereia, com certeza você já deve ter visto que, várias fashionistas têm aparecido por aí com peças que te levam direto ao fundo do mar.
Saiba que você está diante da chamada tendência do sereismo.
O “sereismo”, uma forma carinhosa de chamar, tem a ver com sereias e seres do mar.
Com a chegada do verão, vem conquistando cada vez mais adeptas, onde sol e mar tornam o clima perfeito pras “sereias” se revelarem!
Mas não pense que sereismo é algo recente.
Na década de 90, famosas como GwenStefani e Lil Kim já aderiam às cores do mar em seus acessórios, roupas e maquiagem.
Em 2011, cantoras como Kesha e Azealia Banks coloriam suas madeixas em tons rosa e azulados.
Vestiam-se fazendo referência a elementos marinhos.

É possível encontrar um pouco do universo da Ariel nas camisetas com estampa de sereia;
Nos acessórios de concha, nas saias com textura de escama, biquíni sereia, nas maquiagens super iluminadas, em tons de azul turquesa e até nos cabelos coloridos.
A novidade agora esta no biquíni sereia bordado, muito brilho e delicadeza, esse vai ser o trend das praias deste verão.
Eles são sofisticados,  podem ser usados num barzinho a beira da praia, beach Clube, Cruzeiros em alto mar….
Uma peça versátil que vai da praia para o barzinho, transitando muito bem entre o dia e a noite.
Uma peça super confortável e linda!

Biquíni Sereia

A Ewa Store não poderia ficar fora dessa tendência, lançando a sua Linha Moda Praia com a coleção Ewa Beach.
Nesta coleção você vai encontrar biquínis bordados a mão, saídas de praia exclusivas, chapéus personalizados, bolsas de praia.
Toda a linha feita exclusivamente pensada no diferencial das nossas clientes.
Para quem gosta de estar na moda, com muito estilo e elegância!
Nossas peças são bordadas a mão, tudo personalizado com material de qualidade
biquíni sereia

Entre em nossa loja e apaixone-se pela nossa coleção Ewa Beach.

https://www.ewastore.com.br/produto/biquini-luxo/
https://www.ewastore.com.br/produto/biquini-dara/
https://www.ewastore.com.br/produto/biquini-sereia/

Se você é uma mulher baixinha e vive sofrendo em cima de um salto alto, você precisa ler essas dicas de 5 maneiras de parecer mais alta sem precisar de salto alto!

Não é todo dia e nem em todas as ocasiões que estamos dispostas a usar salto. Mas, para parecer um pouquinho mais alta algumas baixinhas fazem qualquer sacrifício! Mas somente o salto é capaz de fazer a gente parecer mais alta? Não tem nada mais confortável do que isso?

Tem!

Dê uma olhada nessas dicas para alongar a silhueta e deixar o seu dia a dia muito mais confortável!!!

S.O.S Mulher Baixinha

1. Calça Skinny

As calças de boca mais larga estão na moda.. mas para a mulher baixinha a melhor escolha ainda é a calça Skinny (aquelas bem grudadinhas na canela). Elas devem ser no comprimento certo, não podem estar com a barra muito comprida e nem dobradinha, para não achatar.

As baixinhas podem usar calça Flare!! Desde que sejam bem ajustadas no corpo, tenham um corte mais reto e com barra ligeiramente aberta. Devem ser usadas com blusas para dentro ou na altura do cós. Assim ajudará a alongar as pernas.
https://www.ewastore.com.br/produto/calca-simone/

2. Decote em V

Essa é top!!! As baixinhas devem abusar do decote V!!! Esse tipo de decote dá a ilusão de um corpo mais longilíneo e pescoço alongado, te deixando aparentemente mais alta. Também podem ser interessantes para quem tem seios grandes, pois dão a ilusão de que você está mais magra.
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3. Sapato baixo de bico fino

Delícia!! Muito bom saber que um sapato baixo e confortável é capaz de alongar as pernas.

Quando mais longo e fino o bico do sapato, mais longa sua perna pode parecer!

Outra dica: quanto mais parecida com a cor da sua pele, melhor!

4. Jaquetas ou Casaquinhos curtos

Casaquinhos, jaquetas, coletes ou mesmo blusas que param na linha da cintura ou acima deixam o tronco mais curto e consequentemente alongam as pernas. Por isso as baixinhas devem aproveitar a moda cropped e investir em looks com essas peças.
https://www.ewastore.com.br/produto/blazer-maria-rita/

5. Lenços no pescoço

Lenços no pescoço caindo na vertical do corpo também ajudam a alongar! Os lenços podem ser usados o ano todo, por isso podem ser grandes aliados nos looks das baixinhas. Ouse nas cores e estampas!!!
Para finalizar, eu sou totalmente a favor do conforto e nem ligo muito de ser baixinha. É lógico que, se podemos usar algumas peças que favoreçam nosso tipo físico e que melhoram nossa autoestima, nós investimos. Mas a dica principal é: não sofra por isso e muito menos prejudique sua saúde e seu bem estar! ♥

Não tem nada melhor do que se sentir confiante e segura de si mesma em qualquer situação, não é mesmo? É por isso que a moda e a autoestima feminina andam sempre tão interligadas. A moda nos ajuda a entender quem a gente é e como mostrar isso para o mundo. Por isso, conhecer o próprio estilo nos ajuda a consumir moda de maneira a consciente e, ainda, a estar sempre elegante. Afinal, não tem nada mais elegante do que uma mulher confortável consigo mesma e com as roupas que usa!
No post, damos 5 dicas para que você desenvolva a sua autoestima de maneira positiva e use a moda a seu favor.

Moda e autoestima feminina

1. Pratique o autoconhecimento
O autoconhecimento é superimportante para quem gosta de moda, sabe por quê? Quando você se veste de acordo com o seu estilo e a sua personalidade, passa a se sentir melhor consigo mesma. Por isso, saber quem você é e do que gosta é essencial, quando o assunto é moda e, acima de tudo, autoestima pratique você vai gostar!

2. Vista-se de acordo com a ocasião
Não tem problema usar tênis, se você não se sente confortável de salto alto. Porém, a maior parte das pessoas não fica à vontade quando aparece em um evento com a roupa inadequada. Mesmo quando a ocasião é informal, a gente quer estar sempre bem vestida, não é mesmo? Por isso, não custa nada perguntar para os amigos o famoso “com que roupa eu vou?”.

3. Invista nos detalhes
Cuidar bem dos cabelos, das unhas, usar acessórios que combinem com o look, tudo isso faz a diferença, pode apostar! Experimente, por exemplo, colocar um máxi brinco, quando estiver de jeans e camiseta. Ou mesmo, trocar o tênis por um salto alto, só para variar. Que tal passar um rímel? Não tenha dúvidas de que vai se sentir muito mais bonita.

4. Descubra como combinar as cores a seu favor
Ainda que você adore se vestir com um look todo colorido, vale a pena pensar bem nas cores que irá escolher. Basta lembrar de que algumas cores são opostas, como o vermelho e o verde, o azul e o laranja. Algumas cores são mais frias, como azul, roxo, rosa, enquanto outras são quentes, como o vermelho, o amarelo e o laranja. Descubra quais paletas de cores ficam melhor em você e aposte nelas sem medo.

5. Esteja aberta a novidades, mas coloque-se em primeiro lugar
O mundo da moda é cheio de novidade, não é mesmo? E você pode, sim, apostar nelas e repaginar o visual, quando quiser. Mas, lembre-se de sempre respeitar a sua essência, a sua personalidade. Use só aquilo que combina com o seu guarda-roupa e, principalmente, que combina com você. Coloque-se sempre em primeiro lugar.
E aí? Concorda que a moda tem tudo a ver com esse assunto? O que você costuma fazer para relacionar a moda e a autoestima no seu dia a dia? Conte para nós aqui nos comentários.

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