Reduzir o tempo na academia não traz vantagens só para a agenda de compromissos. Com treinos curtos, você consegue elevar a intensidade dos exercícios e, consequentemente, conquistar mais resultados. Bônus: o risco de desistir antes do Ano-novo até diminui.
Uma nova modalidade promete levar um pouco de diversão aos treinos, conquistando até o público que não é fitness. Duvida? Então é porque você ainda não conhece o Bungee Workout. Este treinamento combina dança, movimentos aéreos e acrobacias. Parece difícil, não? Seria, se você não estivesse preso a uma corda elástica que transforma cada salto