Carrinho

Acredito que pelo menos uma vez na vida você já se perguntou: quem sou eu?
Somos um pouco de cada situação que vivemos, de cada pessoa que conhecemos, de cada lugar que estivemos!
Não somos perfeitos, nem agradamos a todos, mas com certeza somos a alegria de alguém!
Temos falhas, cometemos erros e temos limitações… mas também temos sonhos, muitos amores, fé, esperança em cada novo dia.
Não viemos a este mundo para competir com ninguém, viemos para vencer nossos medos, lutar contra nossos defeitos, ultrapassar nossos limites, superar dificuldades e alcançar nossos objetivos!

Descubra aquilo que há de bom dentro de você.

Devemos sentir orgulho de quem somos, superamos dificuldades, algumas vezes podemos até cair, mas isso não significa derrota, pois em cada tropeço sempre há um aprendizado.
Cada uma delas, ao seu modo, nos fizeram chegar onde chegamos, e nos fizeram ser quem somos.
É quando nos sentimos mais fraco que somos mais forte!
Vivemos se equilibrando o tempo todo entre escolhas e consequências.
Não importa o que os outros veem, o importante é saber que tentamos tudo o que quisemos, que amamos tudo o que valeu a pena, e que perdemos somente aquilo que no fundo nunca foi nosso.
A vida não é difícil e nem complicada, tudo depende de como a gente encara e se impõe.

Você é mais forte do que pensa e será mais feliz do que imagina.

O que somos hoje e o que seremos amanhã depende de nossos pensamentos.
Tenha a certeza do que realmente você quer. Viver é tentar ser feliz!
As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas, elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecem em seus caminhos.
É Deus quem escreve a nossa história e decide o tempo certo para todas as coisas…
Você descobrirá que a vida ainda vale a pena se você apenas sorrir…

Neste blog vamos dar dicas para aumentar sua auto estima e ser mais feliz
Estar de bem consigo mesmo é o primeiro passo para equilibrar suas energias com o universo e atrair a felicidade plena.

Em meio à correria do dia a dia, é raro que paremos para cuidar de nós mesmas. Costuma ser quando a gente fica doente.

Como você considera que está a sua autoestima hoje? E como estava nos dias que passaram? A autoestima é o seu amor próprio, a estima que tem por si mesmo. Não adianta tentar esconder se a sua autoestima estiver baixa, pois seu corpo irá denunciar seu verdadeiro sentimento.

Quando estamos com a autoestima baixa o olhar fica entristecido ou distante, a postura entorta, a vontade de cuidar do corpo não aparece todas as manhãs… E quando falamos em cuidar do corpo não quer dizer que precise a todo custo buscar o padrão que considera o ideal para ser bonito. Cuidar é se aceitar, com suas qualidades e defeitos, que aliás, não são defeitos, são o que fazem você ser único. Esta é a real beleza de ser.

Toda essa teoria é muito bonita enquanto não é preciso enfrentar uma sociedade que não cansa de lançar julgamentos sobre o estado físico e mental dos outros. Mas o que você precisa ter em mente é que todos estão trilhando um caminho que ora é difícil, ora é tranquilo. Mas alguns necessitam apontar a fraqueza alheia para disfarçar a própria dor.

Se você se sente triste, diminuindo suas forças e enaltecendo suas fraquezas, saiba que só depende de você mudar essa visão distorcida e decidir ser feliz, simplesmente porque essa é a sua vida e você merece.
Separamos 10 dicas para aumentar a autoestima. Comecem aos poucos, com o tempo vocês vão se sentir confiantes e prontas para ultrapassar qualquer obstáculo de cabeça erguida!

1 – Perdoe-se

Quando estamos com a consciência pesada e nos culpando por alguma coisa não conseguimos enxergar nossas qualidades ou lembrar das coisas boas que já fizemos. Então aceite que errou, deixe para trás. Erros acontecem todos os dias com todas as pessoas. Mais que pedir perdão para outras pessoas, você deve pedir perdão a si próprio também.

2 – Respeite-se e lute pelo que acreditas

Deixe de se comparar com os outros. Você é único! Respeite a sua experiência de vida, cada um vive uma realidade. Se você pensa diferente é porque tem um motivo para isso. Lembre-se que independente de rico, pobre, mãe, filho, amigo ou chefe, somos todos iguais. Aceitar-se como é não é o mesmo que privar-se de novos conhecimentos ou ser arrogante. Aceite críticas, mas pense nelas depois, sozinho, para ver com clareza o que realmente pode ser mudado em seu comportamento e o que é exagero da pessoa.

3 – Confie no Sr. Tempo, o mestre dos mestres

Se você está trabalhando por uma meta, acalme-se, os resultados virão. O tempo é relativo, então quanto mais ansioso ficar, mas ele vai demorar para passar. Por isso, tenha um objetivo e crie metas de curto prazo para alcança-lo, exatamente para você sentir que as coisas estão andando. A cada ponto ultrapassado, mais a confiança vai te encontrando.

4 – Uma pausa para você(acho esse o mais importante)

Pare e pense: o que eu adoro fazer? Faça o que te deixa feliz. Reserve um tempo para uma atividade que você gosta. Passear, ler um livro, ver um filme, fazer yoga, andar de bicicleta, nadar, andar de carro, deitar na rede… Uma coisa que amo fazer, por exemplo, é apostar nos meus rituais de beleza em casa mesmo. Nesse momento você deve sentir-se livre, sem horários, cobranças. Aproveite para desligar o celular.

5 – Libere serotonina

Uma forma rápida para liberar serotonina é praticando exercícios, que além dos inúmeros benefícios físicos, libera o neurotransmissor que melhora o nosso humor e a nossa disposição. Você vai ficar tão bem que não vai mais acumular pensamentos negativos ou pessimistas. E aquela falta de vontade de fazer qualquer coisa vai embora rapidinho! 40 minutos diários já são mais que suficientes.

6 – Você em primeiro lugar!

O amor próprio é indispensável para uma boa autoestima, na verdade uma coisa não existe sem a outra. Mas como faço para me amar? As regrinhas básicas são: não está feliz em um relacionamento, seja amor ou amizade, termine. Não está feliz na sua posição profissional, faça cursos, procure outro emprego, converse com o seu chefe, faça tudo, mas não se acomode. Peça ajuda quando não sabe ou não consegue fazer alguma coisa. Crie uma rotina diária que te deixe confortável. E, principalmente, aceite-se como você é, com seus erros, defeitos, ria deles, aprenda com eles, sacuda a cabeça e dê a volta por cima.

7 – Cuide da alimentação

Comer bem também é sinônimo de amor próprio. Além dos alimentos que liberam serotonina, como por exemplo proteínas, frutos do mar, bananas e ovos, uma dieta balanceada, garante uma vida saudável, auxiliando diretamente no bem-estar. Aproveite para iniciar uma reeducação alimentar. Apoie-se na dieta de trocas e veja como é o meu cardápio diário.

8 – Afirmações são poderosas

Seja sempre otimista e aposte nas afirmações positivas. “Eu posso, eu sou, eu vou, eu consigo”, devem estar constantemente saindo de sua boca ou, no mínimo, presentes em seus pensamentos. Acredite em você e as pessoas passaram a acreditar também. Queira muito uma coisa e ela virá até você. Quando acreditamos em uma coisa o universo conspira a nosso favor.

9 – Organize sua vida

Manter os objetos, ambientes e a cabeça organizados, vai facilitar. Saber seus compromissos, saber onde estão as coisas e viver em um ambiente clean, favorecem a autoestima, é uma forma simples de mostrar para você mesmo quem tem as rédeas de sua vida. Crie uma rotina diária e passe a ter domínio das situações que o rodeiam.

10 – Valorize o que tem

É como diz o ditado: “não tenho tudo o que amo, mas amo tudo o que tenho”. Dê valor aos detalhes, pare para observar a natureza, olhe a sua volta, sua família, seus amigos, sua saúde. Aproveite o banho quente ou o banho de mar. O tênis confortável, ou a delícia que ficar descanso assim que entra dentro de casa após um dia todo de serviço. Agradeça o seu serviço também, seu salário, sua comida. Abrace mais, comprimente mais. Seja feliz com o que tem, pois, a felicidade é um ímã de coisas boas. Quanto melhor você está, melhores coisas virão.

Gostaram das dicas? Queremos ver vocês felizes e vitoriosas! Apostem nessas dicas e passem a ver o mundo mais colorido e harmonizado. Lembre sempre: O que você vibra para o mundo o mundo vibra para você!

Testem por um mês esses 10 passos e depois venham contar o resultado!
Beijocas Equipe Ewa Store!